原標題:澳大利亞人新年鍛煉決心可能一月內夭折
每逢新年,一些人會給自己定下「新年決心」,即新一年內希望達到的目標。澳大利亞一項調查顯示,對於2020年關於健康和健身的新年決心,1月19日是「最危險」日期,很可能成為不少人的「半途而廢日」。
這是手機運動程序Strava後台分析2019年全球超過8.22億個線上活動數據得出的結論。不過,2020年「半途而廢日」比2019年來得稍晚,2019年這個日子是1月12日。
澳大利亞新聞網報導,美國斯克蘭頓大學一項研究顯示,能最終實現新年決心的人只佔8%,大約80%的人半途而廢。
世界範圍內,多運動成為最流行新年決心之一。美國《個性與社會心理學通報》月刊刊載的一項研究則顯示,人們立下的新年決心中,55%與健康有關,比如要多鍛煉、吃得更健康。
針對鍛煉目標很可能半途而廢的情況,Strava建議大家先設定一個小目標,比如,要求自己最終實現每周鍛煉三次,但可以先嘗試每周鍛煉兩次。(喬穎)【新華社微特稿】
收入不穩的創業族週轉中心能買房嗎? 2018-10-16 503 作者:劉茜汶 小 大 週轉中心 帳戶分流 擺脫財務黑洞 30歲的Ivory,去年成立了自己的影像工作室。她的收入「來得快、去得週轉中心也快」,買東西時常發現帳戶週轉中心沒錢,更曾因一場車禍,讓30多萬元存款一夕歸零。這樣的她,有機會買房嗎? 和Ivory相約的這週轉中心一天,台中豔陽高照。本應上個月就能和她碰面,卻因為一場意外車禍導致她身體擦傷,於是延到今天碰面。「哈囉!」一樓的服飾店裡走出一位留著短髮、打扮帥氣的年輕女生,初次見週轉中心面,Ivory很有精神地打著招呼,並引領我們穿越服飾店,爬上她位於3樓的工作室。 不同於一般工作室的招牌,Ivory壓下開關,門口的牌子就瞬間從背面發出光芒。仔細觀察,商標上面印有「穀子Cruise Studio」字樣,搭配一個看起來像是用毛筆畫的圓。這個工作室的名字花了她整整2年的時間構思,「穀」代表台灣的根與文化,從事動態影週轉中心像製作的她,認為好的影片,也像「穀」一般,需要用心灌溉。 Ivory的影像工作室專門拍攝動態影像,舉凡婚禮影片、電影、紀錄片週轉中心等都是她的承包範圍。不過才半年多,她就已經深刻體會到當員工與做老闆的不同,以前做員工不用想,只要把工作做好,但當老闆要顧慮的層面很廣,不僅要聯繫客戶,還要溝通、保持關係,財務控管以及平衡團隊也很重要。「因為責任較大,所以心情很週轉中心不同,」她娓娓道來這些日子的感受。 收入不穩定也懶得記帳 錢總是來得快去得也快 「其實工作室剛要成立時,我手上只有3位數的存款。」若不是教會的姊姊幫忙,借她免費空間做工作室,再加上先前沒收到的錢突然陸續回到手中,讓她多了10萬元可運用,或許Ivory到現在還在家中接著案子、四處找咖啡廳與客戶討論合作細節。 錢在她的印象中,一直就週轉中心是「來得快、去得也快」,常常一個案子賺多、一個案子賺少,但總歸要用錢時,就會發現帳戶是空的。她自己也不明白原因,雖然嘗試過許多方法記帳想週轉中心要釐清,但因為「懶惰」總週轉中心是記幾天就放棄。「工作回到家很累,就想說明天再記,結果隔天也沒記,久而久之便覺週轉中心得沒有繼續的必要了。」 直到去年要成立工作室,Ivory發現自己戶頭竟然只有3位數可用,且同時又要繳交10萬元的保費,讓她在籌錢的過程中焦慮不已,保費也因手中資金不夠拖至隔年才繳。一想到過不久又要再籌出一筆10萬元的保費,讓Ivory感到灰心喪志,好像賺的錢永遠看得週轉中心到、吃不到。 不清楚金錢流向 擔心買房夢想無法實現 Ivory最早發現自己的財務狀況有問題,是在4年前的年初。那天,她開車行經快速道路,因為大卡車要切進內線車道,她為了閃車撞到隔壁車輛,因此得負擔自己與對方的修車和醫療週轉中心費用,雖有保險,但因保額不足,仍須自付大筆金額。當時她身上存有一筆30多萬元、準備購買週轉中心攝影器材的錢,因為這次事故糾紛全部賠了進去。談起4年週轉中心前的那場意外,仍令她難以忘懷。 收入不穩的創業族週轉中心能買房嗎? 2018-10-16 503 作者:劉茜汶 小 大 週轉中心 帳戶分流 擺脫財務黑洞 30歲的Ivory,去年成立了自己的影像工作室。她的收入「來得快、去得週轉中心也快」,買東西時常發現帳戶週轉中心沒錢,更曾因一場車禍,讓30多萬元存款一夕歸零。這樣的她,有機會買房嗎? 和Ivory相約的這週轉中心一天,台中豔陽高照。本應上個月就能和她碰面,卻因為一場意外車禍導致她身體擦傷,於是延到今天碰面。「哈囉!」一樓的服飾店裡走出一位留著短髮、打扮帥氣的年輕女生,初次見週轉中心面,Ivory很有精神地打著招呼,並引領我們穿越服飾店,爬上她位於3樓的工作室。 不同於一般工作室的招牌,Ivory壓下開關,門口的牌子就瞬間從背面發出光芒。仔細觀察,商標上面印有「穀子Cruise Studio」字樣,搭配一個看起來像是用毛筆畫的圓。這個工作室的名字花了她整整2年的時間構思,「穀」代表台灣的根與文化,從事動態影週轉中心像製作的她,認為好的影片,也像「穀」一般,需要用心灌溉。 Ivory的影像工作室專門拍攝動態影像,舉凡婚禮影片、電影、紀錄片週轉中心等都是她的承包範圍。不過才半年多,她就已經深刻體會到當員工與做老闆的不同,以前做員工不用想,只要把工作做好,但當老闆要顧慮的層面很廣,不僅要聯繫客戶,還要溝通、保持關係,財務控管以及平衡團隊也很重要。「因為責任較大,所以心情很週轉中心不同,」她娓娓道來這些日子的感受。 收入不穩定也懶得記帳 錢總是來得快去得也快 「其實工作室剛要成立時,我手上只有3位數的存款。」若不是教會的姊姊幫忙,借她免費空間做工作室,再加上先前沒收到的錢突然陸續回到手中,讓她多了10萬元可運用,或許Ivory到現在還在家中接著案子、四處找咖啡廳與客戶討論合作細節。 錢在她的印象中,一直就週轉中心是「來得快、去得也快」,常常一個案子賺多、一個案子賺少,但總歸要用錢時,就會發現帳戶是空的。她自己也不明白原因,雖然嘗試過許多方法記帳想週轉中心要釐清,但因為「懶惰」總週轉中心是記幾天就放棄。「工作回到家很累,就想說明天再記,結果隔天也沒記,久而久之便覺週轉中心得沒有繼續的必要了。」 直到去年要成立工作室,Ivory發現自己戶頭竟然只有3位數可用,且同時又要繳交10萬元的保費,讓她在籌錢的過程中焦慮不已,保費也因手中資金不夠拖至隔年才繳。一想到過不久又要再籌出一筆10萬元的保費,讓Ivory感到灰心喪志,好像賺的錢永遠看得週轉中心到、吃不到。 不清楚金錢流向 擔心買房夢想無法實現 Ivory最早發現自己的財務狀況有問題,是在4年前的年初。那天,她開車行經快速道路,因為大卡車要切進內線車道,她為了閃車撞到隔壁車輛,因此得負擔自己與對方的修車和醫療週轉中心費用,雖有保險,但因保額不足,仍須自付大筆金額。當時她身上存有一筆30多萬元、準備購買週轉中心攝影器材的錢,因為這次事故糾紛全部賠了進去。談起4年週轉中心前的那場意外,仍令她難以忘懷。
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